3 Macam Diet Yang Bisa Dipilih Sesuai Kondisi Tubuh

Spread the love

3 Macam Diet Yang Bisa Dipilih Sesuai Kondisi Tubuh –  Menguruskan badan memang tidak dilarang, dari mulai rajin olahraga sampai mengurangi konsumsi makanan yang masuk ke dalam tubuh, alias diet. Untuk mengurangi berat badan.

3 Macam Diet Yang Bisa Dipilih Sesuai Kondisi Tubuh

Baik untuk alasan kesehatan ataupun penampilan, menurunkan berat badan adalah perihal wajar yang dilakukan beberapa orang di seluruh dunia. Untuk memudahkan hilangnya lemak berlebihan di badan, beberapa macam diet atau pola makan sudah tersedia banyak.

3 Macam Diet Yang Bisa Dipilih Sesuai Kondisi Tubuh – Janganlah bingung menentukan dari banyaknya diet yang ada, selaraskan dengan keperluan serta potensi badan Anda.

Diet Dukan
Diet selanjutnya dari beberapa macam diet yang umum dilakukan ialah diet Dukan. Diet ini mengutamakan pola makan tinggi protein serta rendah karbohidrat, dan rendah lemak. Diet Dukan didesain hingga Anda tidak terasa lapar saat melakukan diet.

Anda bisa memilih dari 100 jenis makanan berlainan (72 hewani serta 28 nabati), dan diperbolehkan mengkonsumsinya sekitar yang diharapkan, asalkan dari 100 jenis makanan itu. Pola makan ini dikira bisa menurunkan berat badan sekitar 15 kg dalam 3 bulan

Akan tetapi janganlah puas dahulu, diet Dukan tidak bebas dampaknya. Berat tubuh turun sejumlah besar dikarenakan oleh hilangnya cairan tubuh serta massa otot. Anda dapat mengalami kelelahan, kekurangan nutrisi tertentu, sembelit, berbau mulut, mulut kering, sampai meningkatnya resiko terserang kanker bila dijalankan terus-menerus.

Diet Paleo
Diet Paleo cuma memperbolehkan Anda mengonsumsi makanan alami seperti manusia gua di jaman prasejarah. Makanan yang dimaksud ialah daging tanpa lemak, telur, buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, serta minyak nabati.

Sedang makanan yang semestinya dihindari ialah produk susu, biji sereal, minuman dan makanan olahan, garam, gula, serta kentang. Diet Paleo memang menghindari Anda dari gula, garam, serta makanan olahan.

Akan tetapi di lain sisi, Anda dapat cepat bosan sebab makan berasa hambar, mengeluarkan lebih banyak uang sebab makanan mesti organik, bahkan juga bisa mengakibatkan tidak tercukupinya asupan karbohidrat serta kalsium. Lebih dari itu, tidak ada catatan tepat bagaimana pola makan manusia prasejarah, serta kurang terdapatnya bukti ilmiah berkaitan klaim kesehatan diet ini.

Diet Atkins
Diet Atkins menurunkan berat badan dengan mengurangi atau tidak mengonsumsi karbohidrat sederhana sama sekali, tetapi bisa banyak mengonsumsi protein serta lemak. Teorinya, waktu Anda kelaparan karena tidak ada cukup karbohidrat, badan akan mulai membakar lemak untuk memperoleh energi.

Seperti juga beberapa macam diet yang lain, pola makan ini dapat menyebabkan efek samping, seperti kekurangan nutrisi, sembelit, pusing, insomnia, mual, kelelahan sebab kurangnya karbohidrat, dan berpotensi kekurangan serat.

Sebelum Anda coba beberapa macam diet diatas, yakinkan Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter ahli gizi. Sembarang mengadopsi pola makan dapat membahayakan kondisi serta kesehatan tubuh.

3 Macam Diet Yang Bisa Dipilih Sesuai Kondisi Tubuh – Mau punya berat badan ideal? Sah-sah saja kalau Anda ingin mendapatkannya dengan cara diet. Namun hati-hati, Anda harus pintar-pintar memilih diet yang tepat. Alih-alih berat badan menurun, justru timbangan Anda malah melonjak drastis.

Bahkan ada beberapa diet yang ekstrem dan menyebabkan gangguan kesehatan. Nah, itu sebabnya, Anda harus menjalani diet sehat alami agar berat badan turun dan kesehatan tidak terganggu.

Silahkan hubungi kami untuk pemesanan Smart Detox Produk Synergy atau informasi lebih lanjut atau kirim WA ke 081295888047 (Tony Ramdhani)

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Lebih Ideal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *